10 Abende zu je 1,5 Stunde - Kreativer Hatha-Yoga für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung. Spannungen können gelöst und die Atmung kann vertieft werden, der Körper wird gekräftigt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, ev. Decke.

10 Abende zu 1,5 Stunden. Kreativer Hatha-Yoga für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung. Spannungen können gelöst und die Atmung kann vertieft werden, der Körper wird gekräftigt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Keidung, ev. Decke.

12 Abende zu je 1 Stunde: Vielseitiges Gankörpertraining mit dem Ziel der Verbesserung und Erhaltung der Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Schonend für Wirbelsäule und Gelenke.

12 Abende zu je 1 Stunde: Qi Gong ist eine alte chinesische Form energetischer Übungen zur Erhaltung der Gesundheit und Verbesserung der Lebensqualität.

Harmonisch fließende Bewegungen werden mit dem Atemrhythmus koordiniert und wirken entspannend, kräftigend und stabilisierend für Körper, Geist und Seele. Es wird die Muskulatur, die Konzentrationsfähigkeit und die Beweglichkeit gestärkt.

"Um Wunder kann man beten, für Veränderung muss man arbeiten"
(Thomas von Aquin)

Mithilfe der Techniken der Selbsthypnose ist es möglich, schnell und effektiv zu entspannen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, das Wunschgewicht zu erreichen, Schlafstörungen zu beseitigen und viele andere private und berufliche Ziele zu erreichen.

Einführung durch theoretische Grundlagen und praktische Übungen für Anfänger.

2 Abende zu je 1 Stunde.
 

1 Abend - Selber Salben zu rühren, ein Lippenbalsam oder ein Roll-on zu machen ist gar nicht schwer und kann auch mit nur wenigen Zutaten sehr gut gelingen. Dabei weiß ich was drinnen ist, ich kann die Wirkung und Duftnote selbst bestimmen und habe nicht nur ein nachhaltiges Produkt, oder ein tolles Geschenk, sondern kann mich und meine Liebsten mit natürlichen Produkten verwöhnen. Wir machen 4 Produkte, die Rezepte dazu bekommen die TeilnehmerInnen mit, um diese auch zu Hause machen zu können.